Жени и големи мускули

Един от най-често задаваните въпроси на инструкторите по фитнес е : “Няма ли да ми пораснат големи мускулите от щангите?” Това е и най-честото оправдание за мързела…
Наистина е логично да се предположи ,че след като фитнесът се практикува по много сходна, може да се каже еднаква система от упражнения и натоварвания, както културизма, ще доведе до едни и същи резултати. А именно големи и нацепени мускули.
На практика това не е така, защото при културизма големината на мускулите и тяхната сила, особено при жените, до голяма степен е постигната чрез много стриктен хранителен и тренировъчен режим съчетан с доста “възстановителни медикаменти”.
Така че този логичен въпрос не трябва да тормози жените, които са решили да се заемат с фитнес. Упражненията с тежести няма да ги направят големи и мускулести. Това не е заложено в природата на жената, поради една малка причина, липсата на тестостерон.